在民間，有個這樣的傳說，就是說“鬼壓床”，不知道大家有沒有發生過，或者說有沒有聽說過。在睡著的時候，我們是不是有被自己夢境裏面的恐怖畫面給嚇出了冷汗，於是就開始掙扎起來，後來又發現自己已經無法控制自己身體的肌肉了，就同時覺得好像胸口被千斤重物壓得喘不過氣來。在時過境遷以後，內心就會感覺到異常的壓抑跟驚恐，所以這就是傳聞中的“鬼壓床”經歷。寶寶健康，關愛你我
所謂的“鬼壓身”，那不是民間謠傳的那種真正的鬼壓床，更加不是什麽鬼纏身了。事實上，其實就是患者患上了睡眠障礙的疾病。鬼壓床的現象，是你的睡眠神經，在醫學上來說，就是一種睡眠癱瘓的癥狀。患者就是在睡覺的時候，處於一種半醒半睡的狀態，而且腦波是有清醒的波幅。有的人會出現影像的幻覺，但是全身的肌肉會有張力的降至到最低。這種類似癱瘓的狀態，就好像是全身都動彈不得，可以用比喻來說，是被金鐘罩罩著一樣的。
sleep paralysis，俗稱是“鬼壓身”、“ 鬼壓床”，但是在醫學上面來說，是睡癱癥，這是一種根據睡眠質量相關的疾病。病人都很清楚的感覺到周圍的環境，但是身體卻不能聽自己的使喚，想動也動不了，也不能張嘴說話。這樣的現象，一般都是會發生在剛入睡還有準備覺醒的時候。睡眠的週期順序，就是入睡期，淺睡期，還有熟睡期，深睡期，到最後就是做夢期。睡眠癱瘓的患者，會提早到了做夢期，這樣就會讓人有一種壓抑的心情在裏面。一般來說，壓力過大，還有太過緊張，焦慮，失眠，跟睡眠不足的人，都會提早的進入做夢期。這個時候，就會容易發生“鬼壓身”的現象。在大多數青少年的時期，會接二連三的發生。這種病癥一般不要治療的，只要注意好自己的休息時間就好。
那麼怎樣的睡眠，才是健康的睡眠呢？睡覺的時間長跟時間短，都是不利於身體健康的。根據一則這樣的數據可以表明，人類在不同的階段，都有不同的睡眠時間。嬰兒時期的睡眠時間是20到24個小時，幼兒是9到12個小時，學童是9到10個小時，那麼成人就是7到9個小時，老人需要的是6到8個小時，大於八十歲的老人需要的是9到10個小時。所以根據自己的年齡階段，來看看那屬於自己的睡眠時間。在晚餐以後，儘量不要飲酒，還有茶，咖啡，這些都是會影響睡眠的。
留言列表
