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現在癌癥在全球的疾病死亡率中仍然是排名首位的，身邊的朋友家人也有無數是因為這一頭號病癥去世，無論男女無論老少，癌癥都隨時可能找上門，因此預防癌癥是任何時候都離不開的話題。而經過多項的研究和臨床資料顯示到，如今的白領一族們和繁忙的上班族們正發展成爲了最容易患上癌癥的人群，原因就是這類上班族們由於長期的高強度工作壓力，以及久坐不動和負面情緒以及精神壓抑，還有不良的飲食習慣和生活習慣所造成，這一系列的原因都會讓身體的抵抗力變差，因此無論大小疾病都非常容易侵襲，那麼這些上班族們應該要如何預防癌癥保護健康呢，首先需要的就是改善自己的生活習慣。综合娱乐信息

對於繁忙的上班族們來說，一日三餐能夠按時按點的就餐似乎是件奢侈的事情，早上要急急忙忙趕著上班於是或者不吃或者就在路邊隨便買一個能填飽肚子的邊走邊吃的對付，中餐可能又想要抓緊時間吃完能夠休息個片刻，好讓下午的精神更加充沛，甚至有些工作未完成還要拖到中下午才能進食，於是一天下來可能就只剩下晚餐能夠真正的放鬆下來好好的享受一番了，也應該算是一天下來真正的正餐時間。於是很多人爲了補充一天消耗的營養和精神，也爲了犒勞一下辛苦一天的自己，於是晚上都會大吃特吃選擇比較豐盛的晚餐，但這樣其實也是對身體的再次傷害，本來就已經消耗一天的身體，如果一時間攝取太多反而會造成負擔，並且一般在晚餐過後我們的身心都開始放鬆，也不會有什麽其他的運動來消耗熱量，因此不僅很容易產生肥胖，長期如此還會容易患上一些脂肪肝或是高血脂等疾病，當然也是致癌的高危現象。

另外很多上班族們都有泡茶的習慣，首先因為喝茶既能夠幫助我們提神也有益於健康和防止輻射，但大部份的人們都習慣用一個大杯子沖泡茶葉，並且一泡就是一整天，這樣長時間的將茶葉侵泡在高溫的水中，很容易會導致茶葉中的維生素遭到破壞，茶香油大量的會發，以及鞣酸、茶鹼等大量滲出，這也也就大大的降低了茶葉中的營養價值，但更重要的是長期如此會導致致癌物質的增多，增加了患癌癥的幾率。但也有很多人因為過分忙於工作，一天下來都喝不上幾口水，這樣也會造成體內水分的補給不足，血液濃縮及粘稠度增加，導致血栓的形成，當然也就更加容易誘發肝癌和前列腺等癌癥的出現。